A kihívás mantrája: "Hálás vagyok az ételért."
Ez a mantra segíthet, hogy a hála érzését erősítve magunkban felülírjuk a negatív érzéseinket, előítéleteinket az ételhez kapcsolódóan. Használd ezt a mantrát étkezések előtt és után, tovább az Anamé ingyenes gyakorlatok közben is. Persze használhatod bármikor máskor is, amikor úgy érzed segítségedre lehet!
![](https://i0.wp.com/anameprogram.com/wp-content/uploads/2023/07/jpg-életmód-életmód-váltó-kihívás-anamé-étrend-mantra-2.png?fit=1222%2C1222&ssl=1)