A kihívás mantrája: "Hálás vagyok az ételért."
Ez a mantra segíthet, hogy a hála érzését erősítve magunkban felülírjuk a negatív érzéseinket, előítéleteinket az ételhez kapcsolódóan. Használd ezt a mantrát étkezések előtt és után, tovább az Anamé ingyenes gyakorlatok közben is. Persze használhatod bármikor máskor is, amikor úgy érzed segítségedre lehet!